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Programa: ESFUERZA

“Un compromiso con la inclusión social a través del deporte y la actividad física”

ESFUERZA, como la mayoría ya sabréis, es el programa de Actividad Física Saludable dirigido a personas con diversidad funcional e impartido por la Fundación María José y la Obra Social la Caixa con las siguientes modalidades deportivas: Natación, Fitness, Vela, Piragüismo Inclusivo, Senderismo Inclusivo y Pesca Viva.

Sus OBJETIVOS tienen un marcado carácter terapéutico-rehabilitador propiciando la autonomía personal en cada una de las actividades, tratando de mejorar su calidad de vida a través del deporte saludable.

 

Debido a la situación que estamos viviendo y para ayudaros a sobrellevarla, publicarán SEMANALMENTE, VÍDEOS de sus monitores con ejercicios y consejos.

Éste es el primero, elaborado por Pablo:

 

Os dejo los ENLACES a sus REDES SOCIALES para que estéis al tanto de los siguientes vídeos:

https://www.facebook.com/fundacionmariajosejove/

https://www.instagram.com/fundacionmariajosejove/

Fundación María José Jove y La Caixa convenio Esfuerza

 

YOGA con FROZEN

El último día de colegio despedíamos el 2019 yendo al cine, con todos los alumnos y trabajadores del CEE NTRA SRA DE LOURDES, para ver FROZEN 2.

Recordando esta bonita experiencia quisiera animaros a practicar un poco de YOGA en CASA con estos tutoriales:

¡La historia de Frozen en posturas de yoga!

BENEFICIOS:

El yoga, como disciplina basada en cultivar cuerpo y mente para lograr un mayor  bienestar mental y físico, puede tener múltiples efectos terapéuticos en personas con discapacidad, con diversidad funcional y con necesidades especiales. Y es que, aprender a mejorar la respiración y tomar conciencia del cuerpo es muy beneficioso para aprender a relajarnos, mejorar el equilibrio y la coordinación, y aumentar el tono muscular.

Otros de los beneficios del yoga son:

  • Mejora la capacidad de ATENCIÓN, CONCENTRACIÓN y MEMORIA.
  • Permite un mayor autorreconocimiento corporal y emocional.
  • Mejora la confianza y la autoestima.

Su práctica continuada aporta a las personas con discapacidad un equilibrio general del sistema nervioso, mejorando la higiene postural, la circulación sanguínea, la digestión y la respiración.

Además de una actividad física, el yoga es también una filosofía. Y, en el caso de las personas con discapacidad, puede ser una actividad integradora y cooperativa muy útil para enseñarles a ver la vida desde otra perspectiva, a asimilar su situación, a controlar sus impulsos, a entender las limitaciones de su discapacidad y a afrontar los pequeños retos diarios. Esto es muy útil para evitar la ansiedad o el sentimiento de frustración habitual entre los miembros de este colectivo.

Otro de los objetivos del yoga es “reconectar” al alumno con su cuerpo, algo especialmente importante para personas con AUTISMO, generalmente desvinculadas de su entorno a nivel emocional y que tienen en el yoga una oportunidad de entender su cuerpo y de gestionar sus propias sensaciones.

Por último, el yoga adaptado puede ser útil para personas con SÍNDROME DE DOWN, ya que la protrusión de la lengua, una característica de esta alteración cromosómica, puede moderarse aprendiendo a respirar por la nariz. La mejora de la respiración ayudará a disminuir los problemas ocasionados por una falta de oxigenación en el aparato digestivo.

 

ESCALADA en ROCODROMO

La agrupación de montañeros independendientes (AMI) ha vuelto a dar la oportunidad a los alumnos del CEE Ntra Sra de Lourdes (Aspronaga) para que conozcan, un poco más, las técnicas empleadas en la ESCALADA.

Cómo nos comentan, ellos mismos:”Los valores educativos que tienen estas actividades desarrollan cualidades cognitivas, motrices, sociales y afectivas“.

Os dejo unas imágenes, de los alumnos del aula VERDE, haciendo sus pinitos en el ROCÓDROMO del Estadio de Riazor:

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Educación física en INEF

Ayer por la tarde, las aulas NARANJA y LILA, tuvieron una sesión muy especial de EDUCACIÓN FÍSICA.

Gonzalo (alumno en prácticas en nuestro cole) y Mar (nuestra profesora de ED.FÍSICA) nos propusieron ir al INEF para impartir su clase.Por supuesto, aceptamos sin dudarlo y allí nos fuimos!!!

Pudimos conocer sus maravillosas instalaciones, la piscina, pistas, gimnasios…. usar sus materiales,etc.

La cama elástica fue una de las mayores atracciones!!!!!!!!!!!

Quiero agradecer la atención recibida del personal y, en especial,  a los organizadores por sus iniciativas para que las sesiones de educación física sean diferentes.

Los alumnos del aula LILA quieren repetir, así que, contar con nosotros para cualquier actividad de este tipo y/o inclusivas en centros ordinarios.

 

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La KINECT en la sesión de EDUCACIÓN FÍSICA

En una sesión de EDUCACIÓN FÍSICA, los alumnos del aula LILA, trabajaron los contenidos programados a través de las TICs; donde se desarrollan habilidades y capacidades motrices de forma lúdica-deportiva.

En los siguientes videos, las podéis ver en directo:

SABELA Y CANDELA: https://drive.google.com/file/d/0BwQPZ7L1vKZ8RnVfa3Rwallucmc/view?usp=sharing

LAURA Y CANDELA: https://drive.google.com/file/d/0BwQPZ7L1vKZ8LTYtUG5JbUI5a2M/view?usp=sharing

SABELA: https://drive.google.com/file/d/0BwQPZ7L1vKZ8eHFBVkRhWGdBTXM/view?usp=sharing

NOEMI: https://drive.google.com/file/d/0BwQPZ7L1vKZ8T2dWdFJOdjdXclk/view?usp=sharing