Archivos

MINDFULNESS y competencias clave

Desarrollo de las competencias clave a través del mindfulness:

Responder frente a reaccionar, aumentar la atención, disfrutar del momento presente, comprender al otro y a mí mismo son solo algunas de las cualidades que desarrolla la práctica del mindfulness en el aula. Carolina Pérez Lancho, profesora de Secundaria en Toledo, ofrece muchas ideas y su relación con las competencias clave.

La preocupación por parte de los profesionales de la educación de la falta de habilidades emocionales junto a la búsqueda continua por parte de estos docentes de aquellas herramientas que permitan favorecer el desarrollo psicoemocional del alumnado condujo, tras un arduo trabajo previo, al desarrollo de un programa de mindfulness en las aulas como vía de desarrollo de la gestión emocional del alumnado y vehículo a su vez, del desarrollo de las competencias clave.

En este trabajo, se indican prácticas sencillas de mindfulness que contribuyen de forma contrastada con la adquisición de las competencias clave propias de la etapa educativa indicada (Normativa básica: Orden ECD/65/2015 de 21 de enero BOE 29/01/2015)

¿Qué es el mindfulness?

Mindfulness podría identificarse con la práctica y el desarrollo de la Educación Emocional. Desde el comienzo de los trabajos de Kabat-Zinn en 1979 en la Universidad de Massachusetts, la traducción del término mindfulness y la explicación del concepto ha sido múltiple pero podemos resumirlo diciendo que es UNA FORMA DE VIDA: ES VIVIR EL MOMENTO PRESENTE, SIN JUZGAR, CON ACEPTACIÓN.

Responder frente a reaccionar, aumentar la atención, disfrutar del momento presente, comprender al otro y a mí mismo, observar con detenimiento, aceptar a los demás y aceptarme a mí mismo. Estas y otras muchas, son cualidades que se desarrollan a través de prácticas diarias que de forma divertida y responsable podemos introducir en las aulas.

Características del docente mindfulness

El docente, como vehículo de mindfulness en el aula, no puede olvidar unas premisas fundamentales:

  • Para poder enseñar, el docente primero necesita aprender. Kabat-Zinn (2013) enfatiza en el hecho que una competencia clave es la experiencia directa y en primera persona de la práctica de mindfulness.
  • Habrá dificultades en el camino de tu propio aprendizaje como docente mindfulness: necesitas de tu compromiso y de una actitud de apertura hacia lo desconocido: TU PROPIO YO y según dice Ausías Cebolla (2014), el proceso de indagación es aboutamente imprescindible.
  • Siempre se aprende lo que se ama: seréis responsables, bellos responsables, del deseo de vuestro alumnado de llegar cada día al aula para vivir su propio mindfulness, pero para ello es preciso el desarrollo de una serie de habilidades (Kabat-Zinn, 2011 y Crane, 2012) necesarias para una enseñanza de Mindfulness eficaz:
  1. Capacidad de escuchar profundamente, observar y sentir compasión hacia los participantes
  2. Emplear un lenguaje sensible para guiar las prácticas y las dinámicas en clase
  3. Habilidad para dialogar e indagar junto a tus alumnos
  4. Capacidad para enseñar el enfoque intencional de la atención, la curiosidad, el compromiso, la ecuanimidad y la compasión.

Prácticas de mindfulness y competencias clave

1.- La atención a la respiración: sus variantes, focos de atención, contaje de respiraciones, primeros pasos en la autocompasión. En esta práctica y sus variaciones, se presta atención al proceso de la respiración sin alterarla, sin manipularla, sólo observando la entrada y salida de aire desde un punto de anclaje que puede ser el abdomen o las fosas nasales.

Con esta práctica se trabajan las siguientes competencias clave: comunicación lingüística, competencia matemática y competencias básicas en ciencia y tecnología, aprender a aprender, competencias sociales y cívicas, sentido de iniciativa y espíritu emprendedor.

2.- El body scan (exploración corporal): el alumnado observa cada una de las partes de su cuerpo, prestando atención a las sensaciones que aparecen en cada parte del mismo.

Se trabajan las competencias en comunicación lingüística y aprender a aprender.

3.- Comiendo y caminando con atención plena. Cuando el alumno come, sólo come y cuando camina, sólo presta atención al acto de caminar.

Se desarrollan las competencias en comunicación lingüística, aprender a aprender y competencias sociales y cívicas.

4.- La imaginación guiada. A través de historias, cuentos, el alumnado es capaz de relajarse, desarrollar su imaginación y conocer su mundo interior.

Se trabajan las competencias en comunicación lingüística, aprender a aprender, competencias sociales y cívicas, digital, sentido de iniciativa y espíritu emprendedor.

5.- Prestar atención cada día: green corner, el semáforo de las emociones. El alumnado observa el crecimiento de las plantas sembradas por él mismo: su cuidado y cariño les ayuda a crecer cada día. Con el semáforo de las emociones, el alumnado nos dice cómo se encuentra en determinados momentos: después del recreo, tras una discusión, etc, lo que permite al docente actuar en consecuencia.

Se trabajan las competencias en comunicación lingüística, aprender a aprender, competencias sociales y cívicas, digitales, sentido de iniciativa y espíritu emprendedor.

Conocimiento y aplicación en el aula

El desarrollo de mindfulness en el aula, por parte del profesorado, se podría realizar desde cuatro niveles:

  • Un primer acercamiento consiste en conocer algunas técnicas básicas que permitan aplicarlas en momentos puntuales o cuando se estime oportuno, sirviendo de gran utilidad, como una herramienta más.
  • Un segundo paso más allá sería avanzar en la adquisición de una formación, más profunda y continuada, sobre programas de mindfulness. Requiere una aplicación más sistemática y temporalizada por parte del profesorado.
  • Un paso más allá consiste en impartir clase con ATENCIÓN PLENA. Se pretende con ello mostrar una nueva idea de cómo utilizar mindfulness y otras disciplinas relacionadas, en la elaboración y aplicación de Unidades Didácticas.
  • Finalmente, mindfulness, como asignatura de desarrollo psicoemocional que ya se imparte el algunos centros del país.

 

https://www.educaciontrespuntocero.com/recursos/educacion-emocional/desarrollo-competencias-clave-mindfulness/106470.html?fbclid=IwAR1GfHBAUBOTTebq2gYSav6uuXeC3fRBg8_i6tuApgXKrHwmq4IZIuTBAlk

Anuncios

KOMANDO PET

Residuos plásticos que hacen la vida más fácil a discapacitados

Alumnos del Nosa Señora de Lourdes los recogen y los convierten en ayudas técnicas con la ayuda de una impresora 3D

Soportes para lápices o para agarrar un cuchara; clasificadores de calcetines; adaptadores para coger las llaves, el cepillo de dientes o los zapatos; perchas especiales… Son instrumentos ortopédicos sencillos que tienen en común su función de ayudar a personas con algún tipo de discapacidad psíquica o funcional a realizar actividades rutinarias en su vida cotidiana. Pero tienen algo más que los une: fueron fabricados a partir de plásticos tipos PET tirados en playas, ríos o distintos espacios naturales, y recogidos por alumnos y educadores del CEE Nosa Señora de Lourdes-Aspronaga para transformarlos en su taller, con la ayuda de una impresora 3D, en instrumentos útiles para personas con discapacidad.

O, lo que es lo mismo: a la vez que se contribuye a cuidar la salud del planeta también se ayuda a determinadas personas a mejorar su calidad de vida. Este es el objetivo del proyecto Komando Pet, uno de los que se llevan a cabo en la edición actual del programa de educación ambiental Voz Natura, de la Fundación Santiago Rey Fernández-Latorre.

«Desde un punto de vista medioambiental recuperamos algo que no sirve, con lo que también ayudamos a limpiar el entorno, y transformamos esos objetos en ayudas técnicas para personas con discapacidad», explica Juan Fernández López, responsable de la iniciativa.

La primera acción de recogida de las cinco previstas este curso se llevó a cabo el pasado viernes en la playa coruñesa de As Lapas. Los residuos recopilados, fundamentalmente botellas de agua fabricadas con plástico PET, se llevan al taller del centro, donde se transforman en láminas de tres centímetros de grosor con un aparato específico, y, luego, con una impresora 3D se fabrican los instrumentos.

«Nuestro objetivo es distribuir las ayudas técnicas que fabriquemos a las personas que lo necesiten de forma totalmente gratuita, por lo que si alguien las precisa se puede poner en contacto con nosotros, pero también las utilizamos con nuestros propios alumnos», destaca Fernández.

Algunas piezas de este tipo, como, entre otras, los sujetalápices, se venden habitualmente en establecimientos de ortopedia, pero las realizadas dentro del proyecto Komando Pet se distribuyen de forma gratuita.

El programa de educación medioambiental Voz Natura cuenta con el patrocinio de la Consellería de Medio Ambiente, Territorio e Vivenda de la Xunta, la Diputación de A Coruña, la Fundación Alcoa, El Corte Inglés y la Fundación Ramón Areces, y con el apoyo de la Fundación Biodiversidad del Ministerio para la Transición Ecológica.

FUENTE:

https://www.lavozdegalicia.es/noticia/biodiversa/2019/01/13/residuos-plasticos-vida-facil-discapacitados/00031547379101077393171.htm

GANADORES!!!!

En el mes de Febrero nos hacíamos eco de la campaña RECICLATORS (que organizaba la Fundación Orange).

A pesar de que ya estaba muy avanzada (puesto que la mayoría de los colegios ya la habían comenzado a principios de curso) quisimos participar para que nuestros alumnos tuvieran conciencia de la importancia del reciclaje de teléfonos móviles y residuos electrónicos en los colegios y del cuidado del medio ambiente.

Además de recoger móviles usados para reciclarlos. Por cada uno, Orange se comprometía a plantar un árbol.

 

Posteriormente, personal del CEE Ntra Sra de Lourdes, alumnos, padres, amigos y la asociación a la que pertencemos (ASPRONAGA) se pusieron a rebuscar en los cajones y la respuesta fue  la esperada.

En tan solo 2 SEMANAS, recogimos 74 MÓVILES=74 árboles que se PLANTARÁN gracias a la colaboración de todos vosotros!!!

Al mismo tiempo que recogíamos los móviles que nos iban trayendo, los alumnos pasaban las pruebas que nos proponía la plataforma educativa.Juegos de preguntas sobre reciclaje, geografía, cálculo, etc

Hace un par de días, recibía una grata llamada en la que nos comunicaban que habíamos conseguido el 4º puesto y por lo tanto conseguíamos justo el premio que más nos apatecía para nuestros alumnos.

Gracias a todos por participar y enhorabuena chicos!!!

dsc_2432

En el post anterior tenéis el proceso en imágenes de su participación: https://atencionaladiversidadrql.wordpress.com/2017/03/01/reciclators-2a-parte/

https://atencionaladiversidadrql.wordpress.com/2017/02/13/reciclator/

RECICLATORS (2ª parte)

Es una plataforma educativa sobre el reciclaje de teléfonos móviles y residuos electrónicos en los colegios. Su objetivo es recoger móviles usados para reciclarlos. Por cada móvil recogido, Orange se compromete a plantar un árbol.

Una campaña que comenzaba en Octubre de 2016 pero de la que nos hacíamos eco en el mes de Febrero (apenas 15 días antes de finalizar).

Aún así, los que ya nos conocéis y seguís, sabéis que intento enseñar a mis alumnos a reciclar y cuidar el medioambiente, por lo tanto,  no lo dudé y nos animamos a participar.

Posteriormente, personal del CEE Ntra Sra de Lourdes, alumnos, padres, amigos y la asociación a la que pertencemos (ASPRONAGA) se pusieron a rebuscar en los cajones y la respuesta fue  la esperada.

En tan solo 2 SEMANAS, recogimos 74 MÓVILES=74 árboles que se PLANTARÁN gracias a la colaboración de todos vosotros!!!

Al mismo tiempo que recogíamos los móviles que nos iban trayendo, los alumnos pasaban las pruebas que nos proponía la plataforma.Juegos de preguntas sobre reciclaje, geografía, cálculo, etc.

Os lo mostramos en imágenes:

El pase de diapositivas requiere JavaScript.

Además, optamos a uno de los premios que la Fundación Orange otorga a los alumnos que han participado y, de nuevo, tenemos que agradecer vuestra colaboración puesto que, aunque no nos lo  han confirmado todavía y a la espera de los resultados finales, la plataforma indica que estamos en los primeros puestos.

Os mantendremos informados!!!!

dsc_2432

https://atencionaladiversidadrql.wordpress.com/2017/02/13/reciclator/

 

RECICLATOR

Desde el aula LILA vamos a participar en el CONCURSO RECICLATOR de la Fundación Orange (con el objetivo de reciclar teléfonos móviles e inculcar valores para el cuidado del medioambiente).

Por cada móvil recogido, Orange se compromete a plantar un árbol.

Os animamos a participar con nosotros, envíandonos los móviles que tenéis por casa y que ya no usáis.
El último día de recogida será el 24 de Febrero!!!
Si queréis ver más información, aquí tenéis el enlace de la PLATAFORMA EDUCATIVA:
Materiales para trabajar en el aula: